ヨガ

昨日の祝日は、パシフィコ横浜で開催されていた「Yoga Fes」（ヨガフェス）に行ってきました。
　
屋外パークも使い、結構な規模で開催していました。訪れている人もかなりの人数で、ヨガの人気ぶりを感じます。
　
世界の朝食と称したブース（エジプト飯などもありました）や、ビーガンフードを扱ったブースもあり、食も充実。
　
タレントの田中律子さんもヨガインストラクターとして活躍しているようで、クラスの開催もしていましたよ。
他にも著名なヨガインストラクターも来ていて、スポーツ的なヨガから、瞑想のヨガまで様々。

ヨガの教えには、八支則（はっしそく）という8つの段階・行法があり、日常生活での行いに関してのことから、心と身体をきれいに保つこと、瞑想を深めるための呼吸と、身体との関わりをまずは高めつつ、内的な悟りを目指す哲学があります。　

さすが、インドでの古代からの教えでもあり、外的要因もしっかりと整え、その上で内的要因も整うという、理にかなった方法ですね。

KnowThyselfコーチングでも、認知科学に基づいたコーチングに加え、五感から始まる内的世界の充実にも充足にも重点をおいています。　

本当の自身のやりたいことを明確にすること。

そして、それを現実のこととして体現していくこと。

自分が認識している以上の、自己能力が人には隠されています。

その力を本当に発揮するためにも、コーチングは有意義。

そして、五感を始めとする感覚の世界にも、しっかりとフォーカスを当てて意識することで、使われていない脳が動き出すかも😊
　
私はこのテーマを、「アートとサイエンスの融合」と呼んでいます。
　
ヨガの教えにも通じるところかもですね。
　
フェス会場は、オシャレな人達が多く、カリフォルニアの様子も思い出す、いい感じの雰囲気でした。